Chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ nên luyện tập bài tập cơ sàn chậu giúp cải thiện chức năng của bàng quang, tử cung và hậu môn.

Thiếu ngủ tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm giảm hiệu xuất làm việc và chất lượng cuộc sống. Bạn cần ngủ đủ giấc để tối ưu hóa sức khỏe của mình. Dưới đây là một vài mẹo để bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Tập thể dục là thực hiện những hoạt động đốt cháy calo nhằm nâng cao hoặc duy trì sức khỏe và hình dáng cơ thể. Có nhiều hình thức tập luyện thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,...

Ai cũng có thể có triệu chứng đau bụng âm ỉ vào buổi sáng. Cũng UMCC tìm hiểu 10 nguyên nhân dễ gây đau bụng.

Bệnh cơ xương khớp nếu không được điều trị kịp thời có thể khiến hệ thống cơ xương khớp bị tổn thương, hạn chế vận động và để lại nhiều di chứng nguy hiểm.